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特色在于,羊城晚报讯 记者朱嘉乐、通讯员粤卫信报道:国庆、中秋“双节”即将来临,如何健康过节?在近日广东省卫健委举办的“岭南时令与健康专家媒体座谈会”上,广东省疾病预防控制中心副主任医师张萌给出建议,可采用“一不、二少、三多”健康指南。--> “一不”指的是“不采不食野”。郊游踏青,一定要杜绝采摘和食用野生蘑菇、野生植物和路边野果。 “二少”包括两个方面:一是“少油糖”,就是要控制高油、高糖、高脂肪食物的摄入量,优先选择清蒸、炖煮等烹调方式的菜肴,少选油炸、烧烤类食品。二是“少浪费”,就是外出就餐要按需点餐,尽量不要造成食物浪费。 “三多”是指:一是“多运动”。保持规律的运动习惯,建议每天进行30分钟以上的中等强度运动,如快走、慢跑、骑自行车、登山、郊游等户外活动。二是“多蔬果”。确保每餐都有足量的新鲜蔬菜和水果,建议每天摄入300-500克蔬菜、200-350克水果。三是“多选店”。外出就餐时要选择证照齐全、环境整洁的正规餐饮场所,食品安全更有保障。 此外,还要特别注意饮食卫生。在外就餐要做到“熟食优先”,尽量避免生冷食物。食用火锅时,一定要确保食物完全煮熟,特别是肉类、海鲜等食材。需要提醒的是,酒、醋等调味料并不能有效杀灭寄生虫和致病菌,不能依赖这些方法来保证生食的安全。 【编辑:刘阳禾】
实践证明,只要,中新社北京9月28日电(周昕)2025年世界乒乓球职业大联盟(WTT)中国大满贯赛28日进入正赛阶段。首轮比赛中,男、女单打头号种子王楚钦、孙颖莎分别击败各自对手,晋级32强。 卫冕冠军孙颖莎与日本选手平野美宇的较量揭开了正赛大幕。开局,孙颖莎率先进入状态,以11:5先下一城。第二局,平野美宇通过落点变化,打出6:0的领先,以11:5扳回一局。随后两局中,孙颖莎加强进攻,重新掌控比赛节奏,以11...
总而言之,除了,央广网北京9月28日消息 据中央广播电视总台中国之声《新闻和报纸摘要》报道,国庆中秋假期即将到来,各地各部门提前规划运力、加强设施检测,保障群众出行安全有序。 国庆中秋假期,江苏全省公铁水空预计发送旅客2206万人次,同比增长5.1%;铁路预计发送旅客1105万人次,同比增长8.2%。 江苏省交通运输厅副厅长侯建宇:关于铁路客运,运力精准加码。江苏铁路计划增开列车166对,其中沪苏湖高铁10对...